Спектакуларна расвета као део нашег живота
Припремили смо чланак који ће вам дефинитивно помоћи. Креирајмо спектакуларно осветљење и разговарајмо о томе како да побољшате своје благостање додавањем сунца у собу зими..
Количина сунчевих зрака утиче на квалитету перцепције света
Стварамо удобност
Ако живите у оштрим климатским условима и шетње под благим топлим зрацима су ретке, обратите пажњу на модерне уређаје за осветљење. Све што требате да урадите је да подесите осветљење! Стол, угао за читање, мекани кауч са покривачем – покупите «тачно» лампе за ваша омиљена места. Запамтите раздаљину од 1,2-1,5м, сигурну за очи, како бисте спречили иритацију.
Донесите више сунца!
Доле депресија!
Да ли сте приметили да се полети осећате много срећније? У томе нам, наравно, сунце помаже. Са дугим одсуством, ниво мелатонина расте, што је одговорно за регулацију циркадијанских ритмова, односно за биолошке процесе повезане са променом дана и ноћи..
Поремећај спавања неминовно доводи до депресије, а светлосна терапија помаже смањењу производње хормона и ефикасно побољшава расположење.
Расвета се бори против зимске меланхолије
Борба против лењости
Симптоми повећаног мелатонина укључују склоност преједању и невољко вежбање. Као резултат тога, прекомерна тежина и хроничне болести. Успоравањем производње хормона осетићете прилив енергије за јутарње вежбе.
Суптилни светлосни ефекти утичу на апетит
добар сан
Да ли се осећате уморно и летаргично након ноћног сна, као да уопште нисте спавали? За све је криво облачно вријеме, недостатак расвјете и, наравно, зли хормон који спречава ваш мозак да ради нормално. Доле с блуесом! Ресетујмо наш унутрашњи сат и ујутро ћемо појачати! А може ли нам помоћи светло!
Сунчеве зраке ће вам помоћи да уђете у ритам
Скромна рефлектора, кристалне нијансе које бацају стотине одсјаја, тајанствено трепереће ЛЕД диоде, величанствене лампице за свијеће које се пале по лупању длановима или огромним прозорима по цијелом зиду – не би требало бити мало свјетла!
Лустери, браонице, подне лампе, ноћне лампе нису само елементи дизајна. Они утичу на ваше психолошко благостање и боре се са последицама зимске депресије. Унесите сјај у свој живот и осећајте се срећним!
